my_happyfood: (Default)
[personal profile] my_happyfood


Это печенье радость для тех кто на посту, или боится муки)) Простое в приготовлении но тем не менее вкусное. Кто нуждается в подобных радостях уверен оценят!:

на 1 противень

1 спелый банан
1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 пачка(40 г) кокосовой стружки
горсть изюма
1 ст/л отрубей (опционно)
1 ст/л льняного семени/ 1 белок
мед/сахар/стевия/фруктоза по вкусу - мне достаточно 1-2 ст/л



Смешать хлопья, кокосовую стружку,отруби. Добавить изюм, подсластитель и перемешать. Добавить нарезанный банан и руками размять его с сухой смесью - разминайте на совесть - тогда не нужно будет добавлять никакой воды/молока. Масса станет комковатой  - не пугайтесь. В принципе можно уже выпекать, но если любите менее рассыпчатое печенье которое держит форму рекомендую добавить или 1 белок или 1 ст/л льняного семени которое нужно размолоть и смешать с небольшим количеством (1 ч/л или чуть больше) воды. Тесто вымесить. Скатать небольшие шарики, расплющить их в лепешечки руками и выложить на противень с пергаментом
Выпекать при 190-200С минут 15-20 до золотистости.
Остудить и можно пить чай!



Приятного аппетита!!!

Date: 2014-03-11 02:22 am (UTC)
From: [identity profile] toychik.livejournal.com
Спасибо! Утащила себе :)

Date: 2014-03-11 07:32 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
на здоровье!

Date: 2014-03-11 04:31 am (UTC)
From: [identity profile] livejournal.livejournal.com
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки (http://www.dreamwidth.org/support/faqbrowse?faqid=303).

Date: 2014-03-11 05:02 am (UTC)
From: [identity profile] mrikat-alya.livejournal.com
В которорый раз - СПАСИБО!

Date: 2014-03-11 07:32 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
как всегда на здоровье!!)

Date: 2014-03-11 06:53 am (UTC)
From: [identity profile] vene-ro4ka.livejournal.com
полезные и вкусные печенюшки у тебя получились))

Date: 2014-03-11 07:33 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
благодарю)! действительно очень приятные)!

Date: 2014-03-11 07:13 am (UTC)
From: [identity profile] aranart.livejournal.com
Не пощусь и муки не боюсь, но печенье все равно кажется симпатичным - люблю овсяное)

Date: 2014-03-11 07:34 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
)))))))))))) правильно я тоже не боюсь) но вот друзей на посту хотел порадовать)

Date: 2014-03-11 07:53 am (UTC)
From: [identity profile] shomova.livejournal.com
Состав очень вдохновляет! Пост мы не соблюдаем, но думаю, такое печенье будет очень полезно детям, вместо обычных плюшек))

Date: 2014-03-11 08:09 am (UTC)
From: [identity profile] tatka-glam.livejournal.com
Боюсь муки, сахара и масла - в сочетании особенно.
Так что - не то, что спасибо, а прям СПАСИБО!)))))))

Date: 2014-03-11 08:12 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
)))))))) на ЗДОРОВЬЕ!!!!)

Date: 2014-03-11 08:10 am (UTC)
From: [identity profile] apple-pie07.livejournal.com
Подскажите, а чем можно заменить банан? Я их не люблю :(

Date: 2014-03-11 08:13 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
если будете дополнительно скреплять белком или льняным семенем - можно заменить на тыквенное или яблочное пюре.

Date: 2014-03-11 08:14 am (UTC)
From: [identity profile] apple-pie07.livejournal.com
Спасибо за идею!

Date: 2014-03-11 08:15 am (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
на здоровье!

Date: 2014-03-11 08:38 am (UTC)
From: [identity profile] milankovicka.livejournal.com
Спасибо, порадую мужа, он у меня постится, а к чаю печенье самое оно)

Date: 2014-03-13 12:38 pm (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
какой муж молодец!)

Date: 2014-03-11 01:16 pm (UTC)
From: [identity profile] t-emptation.livejournal.com
Спасибо! Как всегда, вкусно и полезно :-)

Date: 2014-03-13 12:40 pm (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
на здоровье!!!!!)

Date: 2014-03-12 08:31 am (UTC)
From: [identity profile] 90dney-leta.livejournal.com
а я коробочку такую хочу)))

Date: 2014-03-12 10:33 am (UTC)
From: [identity profile] sunpolina.livejournal.com
Эдик, это чудо-нямс!! Утащила :))) Благодарю :))

Date: 2014-03-12 05:13 pm (UTC)
From: [identity profile] alfina-nar.livejournal.com
мерсишечки

Date: 2014-03-13 12:45 pm (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
на здоровье!!!)

Date: 2014-03-13 10:21 am (UTC)
From: [identity profile] annarakhmanina.livejournal.com
Спасибо! Без муки и с кокосом!

Date: 2014-03-13 12:51 pm (UTC)
From: [identity profile] my-happyfood.livejournal.com
на здоровье!!!

Profile

my_happyfood: (Default)
my_happyfood

March 2014

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 1415
16171819202122
23242526272829
3031     

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 10:48 am
Powered by Dreamwidth Studios